Sport des Monats August 2016: Triathlon

Was gibt es Schöneres, als sich bei herrlichem Sommerwetter draussen zu bewegen! Suchst du eine körperliche Herausforderung, die du im Freien absolvieren kannst? Dann ist Triathlon genau das Richtige für dich.

Was ist Triathlon?

Triathlon ist eine Ausdauersportart, bei welcher die Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen kombiniert werden. Die Distanzen variieren je nach Alter und Wettkampfart, wobei bei Breitensportveranstaltungen meistens 1,5 km geschwommen, 40 km Rad gefahren und 10 km gelaufen wird. Der bekannte Ironman in Hawaii besteht aus 3,86 km Schwimmen, 180 km Radfahren und einem Marathon (42,2 km Laufen). Wer das meistern kann, ist definitiv fit. Aber keine Angst: Beim Volkstriathlon fängt man mit 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen an.

Voraussetzungen für Triathlon

Triathlon kennt grundsätzlich keine Altersgrenzen. Durch die verschiedenen Disziplinen wird der Körper vielseitig beansprucht. Neben den konditionellen Fähigkeiten wie Kraft- und Ausdauertraining werden auch koordinative und mentale Fähigkeiten wie die Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit trainiert. Die Athletinnen und Athleten werden zum Teil an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit gebracht. Daher ist eine grosse Portion Motivation, Wille und Durchhaltevermögen im Triathlon besonders wichtig.

Die Herausforderung im Triathlon besteht darin, dass die drei Disziplinen unmittelbar aufeinander folgen und die Zeit zwischen den verschiedenen Wechseln weiterläuft. Die besten Athleten zeichnen sich neben ihrer Leistung in den Teildisziplinen auch durch die schnellen Übergänge zwischen den Disziplinen sowie durch die Fähigkeit ihres Körpers aus, sich schnell auf neue Belastungen umzustellen. Die Aktivitäten der Triathleten in der Wechselzone werden daher häufig als „vierte Disziplin“ angesehen.

Interessiert?

Jeder hat einmal klein angefangen. „Rookies“ heissen die Sportler, die sich das erste Mal an die Herausforderung Triathlon wagen. Falls du gerne die Welt des Triathlon kennen lernen und auch einen „Rookie“ werden willst, darfst du dich gerne bei den Wildcats Basel für ein Schnuppertraining anmelden.

Wir wünschen dir viel Spass!

Wildcats Swiss Triathlon Team / SV Basel
Email: info@wildcats.ch
Tel.: 061 361 65 20