Oktober 2014: CrossFit

Bist du bereit für einen Härtetest? Erfahre deine körperlichen Grenzen bei CrossFit! Nur mit ausreichend Motivation und Stehvermögen kannst du bei CrossFit Schritt halten

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein einzigartiges Fitnesstraining, dass dir zu einer umfassenden Fitness verhelfen kann. Mit Übungen aus verschiedensten Bereichen wie Kraft, Schnelligkeit oder Ausdauer bist du bestens für alle alltäglichen oder auch nicht-alltäglichen Herausforderungen gewappnet.
Von Gewichte stemmen, Sprints, Rudern über Turnen – CrossFit bietet ein riesiges Spektrum an Übungen, welche den ganzen Körper beanspruchen. Durch die grosse Abwechslung wird das Training garantiert nie langweilig. Zudem wird CrossFit in der Regel in Gruppen ausgeübt, was den Spassfaktor nochmals verstärkt.
Wer Wettkämpfe mag, kommt bei CrossFit ebenfalls auf seine Kosten. Sammle in Wettkämpfen persönliche Punkte oder vergleiche zum Beispiel deine Zeiten und Gewichte mit deinen Sportskolleginnen und -kollegen. Natürlich macht CrossFit aber auch ohne sportlichen Vergleich mächtig Laune.

Wie alles begann

CrossFit wurde als Trainingsmethode im Jahr 1979 vom ehemaligen Kunstturner Greg Glassman entwickelt. Im Jahr 1995, eröffnete Glassman mit seiner Frau in Santa Cruz das erste Trainingszentrum für CrossFit. Im gleichen Jahr entdeckte auch die Polizei der Stadt CrossFit für sich und stellte Glassman als Trainer an. Mittlerweile gibt es auf der ganzen Welt zertifizierte Trainingszentren, sogenannte Boxen, die ihre Kunden tagtäglich zu sportlichen Höchstleistungen antreiben.

Voraussetzungen für CrossFit

Die wichtigste Bedingung für CrossFit ist, dass du Sport liebst. Wer über einen ausgeprägten Bewegungsdrang und eine hohe Motivation verfügt, ist beim CrossFit-Training goldrichtig. Von Vorteil ist es, wenn du bereits Sport treibst und Erfahrung und keine Angst vor vollem Körpereinsatz hast. Die Übungseinheiten sind sehr intensiv und verlangen in kurzer Zeit sehr viel von den Teilnehmenden. Also Handtuch nicht vergessen! Entlohnt werden deine Anstrengungen durch das abwechslungsreiche Training und eine umfassende Fitness. Wer seine Fitness und Muskulatur gezielt in Schwung bringen will, trifft mit CrossFit die richtige Wahl.

Interessiert?

Mehr Informationen zur Sportart CrossFit und wie du dich für ein Probetraining anmelden kannst, findest du auf der Homepage von CrossFit Basel.